środa, 26 czerwca 2013

Co pić?!

Lato. Dwie koleżanki wracają ze spaceru.
-Kupisz mi coś do picia?
-Co?
-Obojętnie.

No właśnie czy to na pewno OBOJĘTNE?!
Wszyscy mówią o zdrowym jedzeniu, ale zapominamy o napojach.
Woda
Zaskoczeniem pewnie to dla was nie jest.
Oczywiście mam na myśli wodę "nie smakową" czyli bez sztucznych barwników itp. Woda - rozpuszczalnik dla witamin i składników mineralnych. Woda jest niezmiernie potrzebna w naszym życiu, tym bardziej jeśli uprawiamy sporty.
źródło:http://zdrowie.trojmiasto.pl/Co-pic-na-zdrowie-n27314.html
Soki
Jeśli jest to naturalny sok. Wyciśnięty z owoców, lub kompot. To samo zdrowie i witaminy. Niestety częściej sięgamy po soki w kartonach, gdzie te napoje często owoców nie widziały!
Jeśli jednak czas nam nie pozwala na DIY sok, to wybierajmy, te :
Bez słodzików
PATRZCIE NA SKŁAD!
Patrzcie czy na "soku" na pewno jest napisane "SOK"!!! -banalne , jednak prawdziwe.

 Kawa
Napój z palonych, a następnie zmielonych ziaren kawowca.
"Większość naukowców zaleca spożywanie do 500 mg kofeiny dziennie, co przekłada się na około 4 filiżanki kawy. Przyjmuje się, że kawa w tej ilości nie tylko nie jest szkodliwa, ale może nawet pozytywnie wpływać na organizm człowieka. W przypadku spożycia większej dawki kawy występować mogą wyżej wymienione skutki negatywne. Powyżej 1000 mg kofeina staje się trująca." - wikipedia
Herbata
Napary.
Herbaty mamy:
czarna
zielona
biała
żółta
pu-erh
ulung
aromatyzowane
prasowane
Jeśli jesteśmy uczuleni  to osłabia pamięć, zwiększa uczucie niepokoju i lęku :(
Przy wątku na temat aspartamu mamy o Coli itp. Zdrowiem to nie grzeszy ;)
A więc polecam WODĘ i kompoty z sadów :)
Zdj: Tumblr
Informacje: wikipedia.org i podane wyżej linki ;)
 
 
 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz