poniedziałek, 28 października 2013

Początek drogi do spełnienia marzeń - Czyli jak zacząć?

Dostałam od Was wiadomość z pytaniem ,,jak zacząć?,,
Wiele osób twierdzi, że nie będzie ćwiczyć  bo mają mało czasu i nie stać ich na karnet na siłownie lub fitness.
A to kompletna bzdura, nie uwierzę , że nie znajdziecie 45 minut w ciągu całego dnia lub tygodnia! Jeśli czytasz teraz ten post to masz też czas na ćwiczenia.
Wyloguj się z facebooka i zacznij ćwiczyć !!!
Jeśli chodzi o kwestie finansową to kolejna wymówka , by nie spróbować zawalczyć o zdrowszą siebie! Przeciwko nam wychodzą media, internet, księgarnie, prasa. I warto tylko poszukać. Możemy zaszczedzić 14 zł z batoników kupowanych w sklepiku szkolnym i kupić płytę, która napewno będzie nam długo służyła, a dodatkowo nie spowoduje ,że w okolicy naszych boczków pojawi się zbędny tłuszczyk ;)
Możemy zaoszczędzić i kupić książkę o zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach.
Ale nawet jeśli nie mamy pieniędzy , by kupić te rzeczy to wystarczy mieć silną wolę i poprostu chcieć!
Treningi Ewy Chodakowskiej z płyt są dostępne DLA KAŻDEGO  na YouTube 24 godziny na dobę , 7 dni w tygodniu! Ewa posiada też własne konto na YT na które wstawia krótkie 6 minutowe treningi. Już takich 5 filmików to dla nas niesamowita bomba endorfinowa oraz prezent dla naszego ciała. Treningi w internecie umieszczają też Anna Lewandowska oraz Adrianna Palka. Wystarczy wpisać w tak często używane przez nas google ,,ćwiczenia, fitness'' a wyskoczy nam pełno propozycji.
A więc nie ma wymówki.
Do ćwiczeń Kochani :-*



Powodzenia!
Trzymam kciuki!
 

piątek, 25 października 2013

Dobra wola!

"Wystarczy tylko mieć dobrą wolę- i nagle już się umie pokonać to co było przerażające. Dźwignąć ciężary, które zdawały się zbyt  wielkie i naprawić błędy i krzywdy.
~M.Musierowicz "Żaba"

 
 
 
 
 
 
źRÓDŁO-Zdj 2-TUMBLR -http://healthiestfood.tumblr.com/
--------------
Ja właśnie lecę na wieczorny trening! Nigdy nie jest za późno!
:D
 

niedziela, 20 października 2013

poniedziałek, 14 października 2013

:)

Foto by
http://arthlete.tumblr.com/post/34237363425

Zacznij dzień od Ciepłej wody z cytryną!

Czy to jeden z większych mitów żywieniowych, czy może najprawdziwsza prawda?
Ciepła woda z cytryną na dobry początek dnia!
Ten "napój" pomoże Nam oczyścić organizm i pobudzić naszą Wątrobę!



Zainspirowana blogiem hpba.pl
:D


Nawet zebrze smakuje! ;)
 
♥ To porcja mikroelementów.
♥Ma niewiele kalorii, 
♥poprawia  metabolizm. 
♥Picie zakwaszonej wody z sokiem z cytryn,  działa dobroczynnie na drogi moczowe.
♥No i to zastrzyk witaminy C
♥pomaga oczyścić organizm z toksyn
A więc SMACZNEGO :)
 
 
 
Źródła: hpba.pl

poniedziałek, 7 października 2013

Uśmiechnij się!

WESOŁO!
Dziś uśmiechnij się do każdego napotkanego człowieka, do dziecka, starszego Pana z laską w autobusie.
Niesamowite jest to uczucie, gdy uśmiechasz się do dziecka a ono ten uśmiech odwzajemnia!
Życzę Wam UŚMIECHU tego Waszego i odwzajemnionego !
Niech uśmiech będzie z Wami !
:) :) :) :) :) :) - ja przesyłam Wam internetowy uśmieszek :*
BEATA PAWLIKOWSKA -Facebook
:D
Miłego dnia! :D
:)
:)
:)