sobota, 15 marca 2014

Picie WODY!

Co w tym trudnego- odkręcam butelkę i pije, czasem bez zastanowienia. Czasem wyleję na podłogę tą wodę , która powinna być dostarczana  do organizmu, a nie "przykrywać" płytki w szatni.
Czyli czas na post - jak pić WODĘ?

żródło : weheart it
Zacznijmy od tego - My jesteśmy wodą! Nasz ciało składa się ok. 60-70 % z H2O i świetnie wpływa na nasz organizm.
Organizm dzięki niej może prościej usuwać toksyny ( dlatego polecane jest picie rano ciepłej WODY z cytryną)
Wspomnijmy też, że woda nie ma kalorii, oczywiście nie możemy tu mówić o wodach smakowych, do których na pewno nie wyciśnięto świeżych owoców, a raczej "doprawiono" je konserwantami. 
PAMIĘTAJCIE! 
Nigdy nie doprowadź się do stanu "pragnienia"- wodę pij małymi łyczkami i to co jakiś czas, a nie od razu, wiem będzie ciężko, gdy padacie po treningu, ale spróbujcie!
Jeśli chodzi o wybór wody gazowanej i tej bez CO2 są plusy i minusy, fani i sceptycy , ale gdy możesz wybierz wodę mineralną!
żródło : weheart it




Źródła:


http://facet.interia.pl/aktywnosc/zdrowie/news-czy-wiesz-jak-nalezy-pic-wode,nId,726654


1 komentarz:

  1. Super post ;)
    Nie wiedzialam za az tyle wody mam w sobie :D

    OdpowiedzUsuń