piątek, 6 czerwca 2014

Recenzja klubu- FITNESS FORDON w Bydgoszczy

Gdy 12 kółeczko (wejście) zostało wykreślone z mojego karnetu, czułam , że żyje! :)
Mówimy o tym co mamy na zdjęciu. jest to pozornie małe miejsce na samej górze Galerii Fordońskiej. Dokładniej na ulicy Skarżyńskiego 10.
Klub jest czynny 7 dni w tygodniu! 
PON-PT- 9:00-12:00 oraz 16:00-22:00
SOB-ND: 9:00-12:00 oraz 16:00-18:00
http://fitnessfordon.pl/
Znajdziemy tam takie zajęcia jak różnego typu YOGi,  treningi na wybraną część ciała, wytrzymałościowe, pilates &Stretching, taneczne, oraz spokojne :)
Strona internetowa:
http://fitnessfordon.pl/ - na której możesz znaleźć i wydrukować zaproszenie na pierwsze zajęcia :)
https://www.facebook.com/fitnessfordon?fref=ts - no i Facebook , bo bez tego ani rusz w XXI wieku ;)

 Zacznijmy od recepcji!Bo to tam zacznie się nasza "przygoda" z FF :)
Możemy zakupić:
pojedyncze wejście-22 zł.
KARNETY
RAZ W TYG. 55 zł
dwa tygodnie,open-66
dwa razy w tygodniu-77
trzy razy w tygodniu-88
OPEN- 99
http://fitnessfordon.pl/
ZAJĘCIA!
SHAPE AntyCellulit- poziom trudności *** - JUDI
Ten trening daje nieźle popalić! Ale uwielbiam go! odbywa się w poniedziałki o 17:30 . Trenujemy wszystkie partie naszego ciała, które sprawiają większości problem! :)(m.in. NOGI)
To jedne z moich ulubionych zajęć, myślę, że spokojnie dacie rade, ale musicie w siebie uwierzyć i nie raz zacisnąć zęby. Bo JUDI lubi dać w kość , więc jeśli nie wstaniesz kolejnego dnia... :D
TBC Max kondycja **** KAROLINA-
Moje ukochane zajęcia! Byłam chyba 3 raz ( bo w jednym tyg. nie mogłam ) Zajęcia mają poprawić ogólną kondycję więc nie zdziwcie się CARDIO. Co ostatnio robiłyśmy? oj dużo, bo Karolina miała urodziny! :) 100 powtórzeń na jedna nogę jednego ćwiczenia- to taki standardzik, a co! ostatnio pobiłam tam swój rekord, a właściwe to 2!
3 minuty w pozycji PLANK (deska)
i 24 burpees :)
(musiałam się pochwalić, a co! warto!)
ABT zgrabne nogi *** JUDI- no podobnie jak w poniedziałek, jazda bez trzymanki, stepy na ostatnich zajęciach na których błam dostają wielkiego plusa bo wykrzesały ze mnie resztki energii!
POLECAM!
Shape AntyCellulit *** tym razem z OLĄ :)
tez BOMBA :) Byłam tylko raz, i były zajęcia z piłką. Moje pierwsze zajęcia z PIŁKĄ! Było więc ciekawie! właściwe zobaczycie na FACEBOOKU bo nagrali filmik! :)
czwartek-19:30
no i czas na piątek! Zauważyłam , że każdego dnia coś uwielbiam!
ZUMBA **** Dagmara
facebook-https://www.facebook.com/zumbadagmarawiese?fref=ts

To facebook trenerki! Zumba- na takie zajęcia taneczne zaciągneły mnie przyjaciółki. OJ tańczyć to ja nie umiem, poczucia rytmu to ja nie mam, ale zmachać tam się da i to tak nieźle! świetna zabawa na rozpoczęcie weekendu w klubie potańczyć-bomba!
sobota! KOCHAM!
Trening obwodowy *** (KAROLINA) OLA
Już tłumaczę te nawiasy:) normalnie prowadzi to Karolina, ale ja byłam dwa razy i zastępstwo miała z nami OLA :) Trening obwodowy polega na tym , że mamy stacje i na nich ćwiczymy.
NP. 8 stacji - na jednej stepy, druga to brzuchy , trzecia sztanga , piata piłka szósta CARDIO , ósma triceps :)
i takie jedno okrążenie wszystkich stacji nazwiemy jedna serią! jedno ćwiczenie na jednej stacji przez minute i tak przez 2 serie, potem obcinamy o połowę:)
Uwielbiam to bo jest to takie miłe urozmaicenie treningu!
Pilates&Streatching ** OLA
Ćwiczenia można by powiedzieć łatwe...A figa z makiem!:)
Utrzymanie się na piłce dla mnie to była katorga, dopiero zaczynam z nią moją przygodę! Ale było miło, wyciszenie, relaks SKUPIENIE!
 no i na koniec mój trening ZABÓJCA!
TBC MAX KONDYCJA Z DOROTĄ ****
http://fitnessfordon.pl/
Na prawdę ostatnio już chciałam wyjść w połowie :) TAK :) Potem było lepiej, ale trening z Dorotą to zawsze petarda i nie zawsze nadążam :) Ale jest dobrze!
FAT BURNER **** OLA-
petarda, która sprawia , że mój brak umiejętności tanecznych o których już tu pisałam się ujawnia. Co jak co, ale to dla mnie jeszcze zbyt skomplikowane, ja i taniec, nie.. proszę.... :D Dobrze, że spalmy kalorie bo to czuć nie powiem tylko, że ja źle chyba się czuję gdy wszyscy robią co innego ;D HAHAH
NA tych zajęciach byłam, o innych powiedzieć nic nie mogę! :( jeszcze... :D
http://fitnessfordon.pl/
Trenerki? tez nie byłam u wszystkich, ale moja czołówka jak na razie to Karolina, Judi i Ola :)
macie jakieś wspomnienia z klubem? piszcie! :) DLA MNIE BOMBA!
w wakacje postaram się posprawdzać kluby Fitness w PILE! :) Już kilka jest na mojej FITdream liście! :) #FITPIŁA trwa!


http://fitnessfordon.pl/
Jeśli chodzi o sprzęt to są bieznie, orbitreki i rowery , które kocham! na prawdę! :)
Nie musisz martwić się też o maty, hantle, sztangi, stepy :) Wszystko jest :) Zabierz na zajęcia
strój, buty , butelkę wody i ręcznik i leć na trening do Fitness Fordon!








zwarta i gotowa!



BUZIAKI!
ZDROWO I WESOŁO!











1 komentarz: